初心者コース
マシンの使い方、メニューの組み方、基礎的なトレーニングの仕方について指導。ダイエットにもつながる有酸素運動も実施。
INFORMATION
更新情報
2026/08/01 🎉 パーソナルサービスがさらに充実！ 2026/05/09 🎉【ご好評につき延長！】1周年キャンペーン実施中✨ 2026/04/05 ⭐1周年キャンペーン⭐
CAMPAIGN
キャンペーン情報
ジム選びにお悩みの方
ジム初心者で無人は不安
男性の目が気になる
他のジムでは痩せられなかった
子供がいるので行けない
ぜひ当施設をご見学ください
まずは無料体験！
※LINE公式アカウントよりお問い合わせください。
LINE公式アカウントから体験予約！MOVIE
館内の様子を動画でチェック！
CONCEPT
コンセプト
Excellent gym
for excellent woman
女性専用だから安心・安全・快適
解放感あふれるビルの最上階でアロマの香りに癒されながら、
ひとつ上のフィットネスライフをご提供。
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- 24時間OPEN
- 最適な時間に通える
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- サポートが充実
- トレーナーが
ちゃんと教えるから安心
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- パーソナル
トレーニング - しっかり結果を
出したい方に
- パーソナル
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- アロマ
- 香りでリフレッシュ
＆消臭効果
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- 子育てママを
サポート - キッズスペース有
- 子育てママを
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- U-25割プラン
- 近隣の女子学生さん集まれ！
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- マシンが充実
- 大会を目指す
選手をサポート
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- アクセス良好
- 茗荷谷駅徒歩１分
ちゃんと教えるフィットネスジム
フィットリリーズはトレーナーが常駐
未経験者大歓迎！初心者も安心！
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利用ガイダンス
施設の利用方法、マシンの正しい使い方をアドバイス・サポートします。
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トレーナー巡回指導
分からないこと、お悩みのことを聞いてください。安心してトレーニングを楽しめる環境をご用意いたします。
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駅近、ビル最上階の解放感あふれるジム
フィットリリーズは茗荷谷駅徒歩１分の最上階９階にあります。100坪の広々した空間に大きな窓、見晴らしの良い解放感あふれるジムです。
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アロマの香りで運動効率アップ！
運動時の集中力を高め、疲労を感じにくくすることで、運動効率が高まることが期待できます！（学術的に立証されております）
- ・特許取得の消臭効果
- ・有名高級ホテルでも導入
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世界トップブランドの最新マシンを
贅沢にラインナップ
トレーニングの効果と安全性を兼ね備えたマシン、ウエイトがスライド式のため初心者でも扱いやすく、大会を目指す選手にも対応可能な本格的なマシンをご用意。
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安心のセキュリティ
スタッフタイムはトレーナーが常駐
さらに安心のALSOKセキュリティ- ・QRコードによる入館システム
- ・防犯カメラ設置
人の少ない時間も安心して運動できます。
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05充実した設備
高性能体組成計（TANITA）、ウォーターサーバーが無料でお使いいただけます。また、鍵付きロッカーも無料でお使いいただけるので、トレーニング中も安心。契約ロッカーも月額550円で利用可能です。
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キッズスペース完備で子育てママも通いやすい
子育てママのために、キッズスペースをご用意！スタッフが見守っているから安心してトレーニングが可能です。お子様は3歳まで、スタッフタイムにご利用可能。
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U-25割プランをご用意
近隣の女子学生さん集まれ！U-25割プラン（アカデミア会員）をご用意、安全・快適なジムでフィットネスライフを始めてみませんか。
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全世代、初心者からアスリートまで対応
65歳以上の方向けの会員プランもご用意。また大会を目指す選手をサポートするサービスもご用意しております。
リリーズは全世代の女性の健康を応援します！
PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング
トレーナーによる定期的な
マンツーマンサポートで
自分史上最高の身体に！
ボディメイクコース
より本格知的なトレーニング指導、ダイエットのための具体的な食事アドバイス。
コンテストコース
ボディメイクコンテストに向けて必要なカラダ作りのために、より高強度かつテクニカルに集中指導。
ボディメイク実績（ビフォーアフター）
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マイナス18.3kg達成！
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コンテストに初挑戦！
MACHINE AREA
マシンエリア
カーディオエリア
ランニング、バイク、クロストレーナー、階段上りなどの有酸素運動系のマシンを複数種ご用意
ビギナーエリア
初心者にも安心して使用できる種類豊富なマシンで全身がトレーニング可能！
アスリートエリア
大会を目指す選手にも対応可能！様々な部位に効果的な本格的なマシンをご用意。
ピックアップマシン
グルートドライブ
美しいヒップラインをつくります
アブダクション・アダクション
ヒップアップ、美脚、O脚・内股改善に効果的
ロータリートーソ
くびれや引き締まったお腹を作るマシン、腰痛改善にも。
ラットプルダウン
背中の美しいボディラインを作ります
ガンレット
階段をのぼりおりするマシン。ヒップアップ・美脚に。
フリーウエイト
スーパースミス1台、スミス1台、パワーケージ2台
世界のトップブランドの最新マシンを
贅沢にラインナップいたしました
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ノーチラス社製のマシンは、あまりに短期間で効果があがるところから"タイム・マシン"と呼ばれてアメリカで人気沸騰している画期的なトレーニングマシンです。生体力学の最大限の効果を生み出すために追及された可動域は、初心者の方には扱いやすく安全で、上級者の方にはしっかり手応えが得られるマシンです。
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スタートラックは1979年から長年に渡り業務用トレッドミル、他有酸素系マシンのカテゴリーリーダーとして名をはせてきました。近年はパーソナルファンや体重が測定できる等の利用者に優しい機能を搭載したマシンを発表しその地位を確立していっております。
FACILITY
マシンエリア以外の館内紹介
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キッズスペース
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ストレッチエリア
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体組成計
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スタジオ
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鍵付きロッカー（無料）
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更衣スペース
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パウダーコーナー
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契約ロッカー（550円/月）
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休憩スペース
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ウォーターサーバー
PLAN
料金プラン
プラン
オプション
ご入会の流れ
①まずはWeb入会！
②次にご来店手続き
入会に必要なもの
- 入会金＋月会費 2ヶ月分
- クレジットカード
- 本人確認書類 (運転免許証など)
- スマートフォン
入会資格
- 満15歳以上（高校生以上）の女性
- トレーニング内容や施設利用において、ご自身の体調管理・安全管理ができる方
- 当ジムの規約・ルール・マナーを守ってご利用いただける方
- ※18歳未満の方は、保護者の同意を条件とします
FAQ
よくある質問
- 入会方法を教えてください。
- ウェブサイトから入会可能です。スタッフがお手伝いもいたします。
- 入室方法を教えてください。
- QRコードまたは顔認証でご入室が可能です。1Fと9Fで二重のセキュリティーとなっており安心です。
- 必要な持ち物はありますか
- ウェアと室内シューズをお待ちください。館内は土足禁止となっております。レンタルもございません。
- パーソナルトレーニングはありますか
- ございます。初心者コースから、コンテストコースまで、なりたいカラダに合わせたセッションをご用意しています。
- パーソナルトレーナーに男性はいますか
- おります。ボディーメイクコンテストで好成績を収めている熟練者です。
- 契約ロッカーはありますか
- ございます。月額税込550円でご利用いただけます。
- シャワーはありますか
- ございません。無料の鍵付きロッカー、更衣室並びにパウダースペースがございます。
- キッズスペースは何歳まで利用できますか
- 3歳のお子様まで可です。可能な限りスタッフが見守りますが、パーソナルトレーニングや会員様対応で、見られないこともあること、ご了承ください。
- 月会費はいくらですか
- Fit Liliesでは、ライフスタイルに合わせて以下のプランをご用意しています。
・レギュラープラン：月額8,800円（税込）
・アカデミアプラン：月額7,150円（税込）
・シニアプラン：月額7,150円（税込）
・学割プラン：月額5,500円（税込）
・年払いプラン：年額79,200円（税込）／月あたり6,600円相当
※各プランの詳細・適用条件は異なります。
🎁 現在実施中のキャンペーンはこちら
→【公式LINEで確認】
- ビジター利用はできますか
- できます。1回2,500円（税込2,750円）となります。ご利用方法は①「WEB入会はこちら」より【ビジター会員】としてご入会を頂く②会員マイページから利用日をご予約③当日QRコードにて入室、となります。
- スタジオは自由に使えますか
- お使いいただけます。ピンヒールもお使いいただけます。なお、長時間使用の場合は事前予約にて使用料をいただくこともございます。
- 飲食は可能ですか
- 可能です。食べ物は、休憩スペースで食べてください。
- 合トレやマシンの使用時間制限はありますか
- 合トレ可です。使用制限も特に設けてないですが、他の方に著しく迷惑をかける行為はお控えください。
- 水や自販機はありますか
- ございます。ウォーターサーバーは無料となっております。
- 外部トレーナーの施設使用は可能ですか
- 外部トレーナーによるパーソナルトレーニング施設利用については、トレーナー登録されたトレーナー様のみ可能です。 トレーナー様も月会員入会、クライアント様は月会員もしくはビジター利用による入館となります。
ACCESS
アクセス
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女性専用24時間ジム フィットリリーズ茗荷谷駅前店 〒112-0006 東京都 文京区小日向4-6-19 共立会館ビル9階 TEL：03-6902-2003 営業時間：24時間営業 スタッフタイム ：平日：10:00～19:00、土日祝：10:00～19:00 ノースタッフデー：金 |
|---|---|
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東京メトロ丸の内線茗荷谷駅徒歩1分 |